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[供应]经常喝蜂蜜好吗-蜂蜜-【蜂蜜】(多图)

更新时间:2020-8-1 18:49:56










3类人不要吃蜂蜜

1.脾胃虚寒的人。蜂蜜有润肠的作用,但脾胃虚寒的人不宜服用过多,否则容易造成腹泻等不适症状,适得其反。

2.糖niao病患者。蜂蜜中的糖分含量是比较高的,而且其中的果糖和葡萄糖可不经过胃的吸收就会直接进入到血液,容易导致血液当中的血糖浓度升高,不利于血糖的控制,糖niao病患者还是不要吃蜂蜜为好。

3.一周岁以下的婴儿。一周岁以下的婴儿,肠道还没有发育完整,抵抗力也比较弱,经常喝蜂蜜好吗,而蜂蜜在运输、酿造或者是储存的过程中特别容易受到肉毒乳杆jun的污染,婴儿喝了之后,会在肠道中繁殖,蜂蜜,产生du素,容易伤害到孩子的身体,蜂蜜作用,所以一周岁左右的婴儿都不能喝蜂蜜。对于1至3岁的小孩,牛奶加蜂蜜,如果要喝蜂蜜,每天服用十克以下。

现在市面上所卖的蜂蜜也比较多,比较难挑选,但不要贪小便宜,一定要买原生态,没有经过加工的蜂蜜,这样对身体才更有益。






3类人群非常适合吃蜂蜜

老人:老年人普遍抵抗能力差,多食蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质,还可以增强老年人的抵抗力,对老年性疾病有很好的防治作用。

准妈妈:蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。蜂蜜还可以有效地预防ren娠高xue压综合征、ren娠贫xue、ren娠合并gan炎等疾病。促进孕妇消化吸收,增进食欲,镇静an眠,提高机体抵抗力,对婴幼儿的生长发育有着积极作用。

学生儿童:蜂蜜中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等,尤其含有大量的锌、钙和磷能够很好地满足孩子们的成长需要。对于学生来说,蜂蜜中含有丰富的镁,镁对大脑中qu神经具有镇静作用,可帮助调节心理,消除紧张心理,减轻压力。



什么时候喝蜂蜜水好?

早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水,具有通肠润便的作用,对想减肥排du的人来说再适合不过了,不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝,以免拉肚子。

午后三四点的时候喝一杯,具有提神的效果,蜂蜜的糖分很高,忙碌,三四点的时候身体是需要补充糖分的时候,喝一杯蜂蜜水,刚好可以补充所需的能量,更有精神。

餐后一杯蜂蜜水助消化,餐后一两个小时后饮用一杯蜂蜜水,可以调节肠胃,使胃酸分泌,帮助消化,达到很好的减肥效果。

睡前喝一杯蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水有助于睡眠,蜂蜜中的维生素可以调节人的神经系统,缓解紧张。对于经常shi眠的人,建议每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠。






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